親愛(ài)的家長(cháng)、同學(xué)們：

你們好！

快樂(lè )的寒假余額已經(jīng)不足啦！

踩著(zhù)春天的腳步，我們即將迎來(lái)新的學(xué)期！

這份開(kāi)學(xué)指南，請家長(cháng)、同學(xué)們收好！

開(kāi)學(xué)須知

1、返校時(shí)間：2月20日

①上午內宿生返校；

②下午3點(diǎn)，全體學(xué)生返校召開(kāi)預備班會(huì )。

2、開(kāi)學(xué)典禮時(shí)間：2月21日（星期一）上午7：50。

3、學(xué)生要按時(shí)完成寒假作業(yè)，請家長(cháng)為孩子創(chuàng )造良好的學(xué)習生活環(huán)境，保證孩子良好的學(xué)習狀態(tài)，提醒孩子檢查并落實(shí)作業(yè)的完成情況。

4、學(xué)生按學(xué)校要求整理好儀容儀表。

5、所有離汕學(xué)生需嚴格按照上級相關(guān)部門(mén)及學(xué)校防疫要求執行（具體以班級班主任老師通知為準），并堅持做好返校前14天健康監測。

開(kāi)學(xué)“收心”調試

如何及時(shí)調整身心狀態(tài)，盡快適應新學(xué)期的學(xué)習和生活呢？我們一起來(lái)看看專(zhuān)家的建議吧！

一、接納情緒，積極暗示

在放松的假期與緊張的學(xué)習生活之間，心理上形成落差是正常的。同學(xué)們可以在開(kāi)學(xué)前幾天，對在校的學(xué)習、生活進(jìn)行回顧，讓自己松弛的情緒逐漸適應新學(xué)期。

我們可以找好朋友、父母、老師談一談，將自己的煩惱講出來(lái)，發(fā)現自己在這些負面情緒背后所隱藏的心理需求，也可以通過(guò)畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè )或者適當的運動(dòng)，將自己的負面情緒宣泄出來(lái)。此外，還可以嘗試積極心理暗示，如“新學(xué)期開(kāi)始了，太好啦！我可以和同學(xué)一起在校園學(xué)習啦！我又可以學(xué)習到新的知識……”這樣能有效增強人的愉悅感，讓我們精神飽滿(mǎn)地進(jìn)入新學(xué)期，增添“心”動(dòng)力。

 二、調整生物鐘，逐步進(jìn)入正軌

假期中，有的同學(xué)作息不太規律，開(kāi)學(xué)前要提前按照學(xué)校作息時(shí)間，自主地調整起床、學(xué)習、休息時(shí)間，生物鐘是人在不斷強化下所形成的自身的一種生命規律，好的生物鐘對人的生活能起到較好的推動(dòng)作用。做好生物鐘的調整，重新做到起居有序。

三、減少使用電子產(chǎn)品

開(kāi)學(xué)前，同學(xué)們要及時(shí)將手機等電子產(chǎn)品收起來(lái)，合理安排學(xué)習生活時(shí)間。注意培養新的愛(ài)好和習慣，多參加感興趣的活動(dòng)，用新行為和新習慣代替上網(wǎng)習慣。

四、結合實(shí)際，制定學(xué)習計劃

古人云，凡事預則立，不預則廢。新學(xué)期即將開(kāi)始，我們可以結合自己實(shí)際情況，制定一份詳細而可行的新學(xué)期計劃。計劃中不僅包括學(xué)習目標，還包括個(gè)性發(fā)展、興趣特長(cháng)等內容。如新學(xué)期要提高哪幾門(mén)課的成績(jì)，要不要學(xué)一門(mén)新特長(cháng)等。計劃的內容應適中，期望值不宜太高，不能執行幾天就自動(dòng)放棄。

五、積極參加體育運動(dòng)

雖然新冠肺炎疫情已經(jīng)得到了有效的控制，但是新學(xué)期我們的防疫工作依然不可松懈！為確保新學(xué)期師生順利安全返校，保障我校教育教學(xué)工作的正常開(kāi)展，我們仍需做好防疫防護。外出時(shí)一定要注意佩戴好口罩，保持安全的社交距離，做好消毒工作，勤洗手，常通風(fēng)。

牢記交通安全

騎行錦囊

根據相關(guān)規定，未滿(mǎn)12周歲不能騎自行車(chē)上路，未滿(mǎn)16周歲不能騎電動(dòng)自行車(chē)。

????溫馨提醒

騎自行車(chē)、電動(dòng)自行車(chē)時(shí)，要在非機動(dòng)車(chē)道或靠右側路邊行駛，做到不闖入機動(dòng)車(chē)道、不逆向行駛、不與小伙伴并肩騎行，騎車(chē)不載人，過(guò)馬路時(shí)下車(chē)推行。

同時(shí)，各位同學(xué)騎乘電動(dòng)自行車(chē)時(shí)，一定要佩戴好安全頭盔。

乘車(chē)錦囊

1、乘車(chē)系好安全帶

為了孩子的乘車(chē)安全，請家長(cháng)開(kāi)車(chē)接送孩子時(shí)，提醒孩子系好安全帶。乘坐定制公交、公交車(chē)、出租車(chē)等公共交通工具時(shí)，也要記得系好安全帶。

2、公交車(chē)上、周邊莫打鬧嬉戲

在公交車(chē)上嬉鬧是十分危險的行為，如果車(chē)輛突然剎車(chē)，可能會(huì )因為來(lái)不及抓穩扶手而摔倒。

在公交車(chē)輛行進(jìn)過(guò)程中，請坐好扶穩，不要將身體伸出車(chē)窗，以防發(fā)生危險。上下公交車(chē)時(shí)，請不要在公交車(chē)周邊嬉鬧和逗留，以免因為視角盲區造成意外。

3、拒絕乘坐“黑校車(chē)”

“黑校車(chē)”是未經(jīng)公安交通管理部門(mén)等相關(guān)部門(mén)批準，未取得校車(chē)使用許可證及相關(guān)證件，集中接送中小學(xué)生幼兒上下學(xué)的車(chē)輛。

駕駛人通常沒(méi)有接受公安交通管理部門(mén)相關(guān)知識的培訓和考核，駕駛技術(shù)無(wú)法保障，容易引發(fā)交通事故。司機和車(chē)輛的資質(zhì)無(wú)法保障，乘坐“黑校車(chē)”極易發(fā)生交通意外。

準備開(kāi)學(xué)物品

對于新學(xué)期，開(kāi)始的儀式感非常必要。這段時(shí)間，請和孩子一起羅列開(kāi)學(xué)物品清單，分類(lèi)整理好學(xué)習用品和生活用品，提前備好口罩等防護用品，以這種方式給孩子一份開(kāi)學(xué)的儀式感。

 同學(xué)們，唯有奮斗才能為自己贏(yíng)得尊嚴，在追夢(mèng)的路上，每個(gè)人都是奔跑者，讓我們在新學(xué)期虎虎生風(fēng)、晝夜兼程，只為奔赴那生機盎然的更美的春天！